近日，南方地区进入“龙舟水”降雨集中期，高温高湿，天气时冷时热，不少小伙伴都觉得“湿气缠身”，祛湿茶、祛湿药、祛湿汤等祛湿用品也在这段时间内销量大增。中医认为，“湿”是六淫邪气之一，正所谓“千寒易除，一湿难去”，如果不及时袪湿，人体内湿气会日益加重，甚至诱发其他疾病。

“龙舟水”期间，人体易受湿邪所困，寒湿之邪最易困脾，因此，外部环境的湿气加重，人体脾胃就易受阻。脾受外湿困阻，运化能力减弱导致脾虚，脾虚又生内湿，湿气加重脾虚，使得脾脏更加无法正常排出水湿与浊气，内湿与外湿互为因果，进而出现“脾为湿困，运化无力”的病症，反应到人体之上，就容易出现头身困重、四肢酸楚沉重、大便溏泄粘厕所、皮肤湿疹、下肢水肿、舌苔厚滑粘腻等身体不适症状。正如《温病条辨·上焦篇》中所言：“湿，其性氤氲黏腻”，脾阳虚则水湿难运，肾阳虚则气化不行，脾肾阳虚则水湿泛溢。

肾中无阳，则脾之枢机虽运，而肾之关门不开，水虽欲行，孰为之主?因此，在“龙舟水”季节里，建议有祛湿需求的小伙伴们不妨食用一些天山雪莲健脾祛湿、温补肾阳。作为中药材中通补兼顾的集大成者，天山雪莲“通”在能祛寒除湿、通经活血，令气血经络凝滞处畅通，“补”在能温肾助阳、补阴益阳，令体内阴阳平衡。是以，针对“脾为湿困，运化无力”，天山雪莲入肾经，温肾助阳以化气行水，而水有所归矣，肾中得雪莲，则坎阳鼓动，而水有所摄矣。天山雪莲正是通过温肾阳、助气化的温和方式濡养脾胃，驱寒除湿，进而恢复其正常运化水湿与积滞的功能。

为了食用方便，大家可以选择直接饮用雪莲养生葡萄酒，该养生酒甄选高海拔地区的天山雪莲为核心成分，并配之以多味优质道地药材，辅以天山原产赤霞珠葡萄原汁。公元前115年，张骞从西域诸国带回了天马数匹、蒲桃酒千斛，汉武帝大喜，据言此处的“蒲桃酒”以天山雪莲等五果合酿，又色红如血，当时被认为是祛寒辟邪、久服轻身、延年益寿的珍贵仙方，故赐名“雪莲蒲桃酒”。千余年后，雪莲养生葡萄酒赓续古方，将山顶雪莲、山脚葡萄等西域自然之大造化，在瓶中和合而成一个小天地，既可通补兼顾，又可养心安神，作为日常便捷食用的祛湿好物，雪莲养生葡萄酒再合适不过了。

“龙舟水”季节的到来，让外界环境湿度大大增加，导致“暑多挟湿”现象出现，暑热之气和湿邪一起侵犯人体形成湿毒，并悄无声息地向我们全身发起进攻，让我们身心都备受湿邪困扰。因此，想要在高温高热的“龙舟水”季节达到“正气存内，邪不可干”的状态，祛湿就是我们必做的一项功课。除饮食以外，运动、药物、艾灸和拔罐等方式也是有效的祛湿手段，大家可以根据自身需求合理选择。